O magnésio produz o equilíbrio mineral, anima os órgãos em suas funções (catalisadoras), como os rins para eliminar o ácido úrico nas artroses, descalcifica até as finas membranas nas articulações e as escleroses calcificadas, para evitar enfartes, purificando o sangue, vitaliza o cérebro, devolve ou conserva a juventude, até alta idade. É necessário para o metabolismo do cálcio, da vitamina C, do fósforo, do sódio e do potássio. É indispensável para o funcionamento eficaz dos nervos e dos músculos. É conhecido como o mineral anti-stress, que combate a tensão nervosa. O magnésio é entre todos os minerais, o menos dispensável, como o professor na aula. Depois de 40 anos o organismo absorve menos magnésio, produzindo velhice e doenças. Por isso deve ser tomado conforme a idade: de 45 aos 55 anos ½ dose pela manhã; dos 55 aos 70 ano, 1 dose pela manhã; dos 70 aos 100 anos 1 dose pela manhã e à noite. Tomar diariamente, e de preferência em jejum. Atenção para pessoas da cidade com alimentos de baixa qualidade (refinados e enlatados), um pouco mais, e para as pessoas do campo um pouco menos. O magnésio, não cria hábito, mas deixá-lo perde a proteção. Não fugirá as doenças, as dores e ao desgaste natural, mas serão bem mais atenuados ou eliminados. A maioria, contudo se deixará levar pelo comodismo até doer, em vez de gozar de saúde radiante.